قدرت جان و تنِ شما نهفته است،
اگر به داشتن تنِ سالم و روحِ آرام علاقه دارید
و عاشق لذت بردن
به صورت طبیعی وحتی علاقه به تجربه کردن خلسه هستین
به استخرو سونا بیائید تا شاد باشید و
و شادی را زمزمه کنید تا
موسیقی محیط باشید!
Zodiac Pool
برای دیدن 10 تا بهترین استخرهای دنیا اینجا کلیک کنین
در سونا چه خشک و چه تر . پوست شما عرق میکند و پوستتان براحتی با لیف و صابون از سلولهای مرده پاک میشود. گویا یک لایه آن برداشته میشود. در حمام های سنتی قدیم، ماساژ هم وجود داشت و با کف دست ضرباتی بر کتف و کمر، گردش خون را طبیعی می کردند. جدیداً این متخصصین کمیاب شده اند. و جای خوشحالی است که آبزن جکوزی کارش ماساژ است.
پس از لیف زدن، پوست شما حساس تر میشود و میتوانید تا آنجایی که لذت بخش باشد از سونا به استخر و آبشار آب یخ لذت ببرید.
وقتی که در مورد سونا مطالعه می کردم
نکاتی نظرم را جلب کرد .
گویا سونا به بعضی ها نمی سازد و قلبشان را ناراحت می کند
توقف در سونا نبایستی طولانی باشد
بخور اکالیپتوس در سونای تر برای سلامت ریه و سینوس ها هم خوب است.
سونا در اقلیم های سرد مثل عرضهای بالا محبوبیت بالایی دارد و روسها عاشق سونا هستند.
آب بدن در جریان سونا خشک میشود و باید حسابی آب بنوشید.
دوستی از نوعی حمام سرخپوستی برایم تعریف کرد و می گفت توی چادر سونا گرفته در دامن طبیعت . گویا قلوه سنگ های داغ شده در آتش رو تو چادر برده و روی اونا یواش یواش آب ریخته و با بخار آب تولید شده خودشو شسته.
لذت بخشه؟! واقعاً. وقتی که بیرون سرد باشه و در دامن طبیعت حمام بخار بگیریم!
در آخر برنامه استخر و سونا، احساس می کنی که همه مویرگهایت باز شده اند و جریان خونِ تو طبیعی شده است.
حالا به تنت دست بکش.
انگاری جدیده!
می بینی که حساس شده. چرا ؟ چون مویرگها باز شدن. و حالا حرکت لطیف نسیم رو روی پوستت احساس می کنی.
قبل از بیرون آمدن، آخرین باری که توی آب شیرجه میزنی سرشار از درک آب هستی. آروم آروم شنا کن و بگذار که ریتم قلبت آرام آرام با دستهابت هماهنگ باشه . آرام و سبک شنا کن . از این لحظه به بعد سبک شدی و قدر این اوقات رو بدان و لذت ببر . نوشیدن آب را فراموش نکن
در گردش خون طبیعی بدن چربی ها مزاحم هستن. اگه چاقی یا شکم داری، حتماً آزمایش خون بده و بدان که اگه خون تو پر از چربی و بدنت پر از فیلتر های چربی باشه به قلب تو فشار می یاد.
روغن های دونه ریز بخور و نان سبوس دار و نان چاودار و نان جو بخور و بی تحرکی رو فراموش کن .
بدن خودت را بشناس و
با خودت خوب باش.
شکمِ کوچولو و هیکلِ مثل چرم ... خودت هم مثل یه قو
و پویا مثل رود
و چشمهایت مثل چشمه
.... حالا خسته نباشین
اندر فواید سونا